Estudo de Comparação de Genes em Humanos e Primatas

Uma nova pesquisa feita pelo Memorial Sloan Kettering Cancer Center (EUA) e publicada na revista científica Cell Reports sugere que uma pequena mudança no DNA deixou o ser humano mais propenso ao desenvolvimento de câncer.

O estudo partiu da constatação de que a doença é relativamente rara em outros primatas. Autópsias feitas em 971 primatas não humanos que morreram no Zoológico da Filadélfia, na Pensilvânia, entre 1901 e 1932, descobriram que apenas oito tinham tumores.

O que, então, teria mudado para a incidência de câncer seja hoje tão frequente em humanos?

Comparação de genes

Para o estudo, os pesquisadores compararam centenas de genes entre humanos e 12 espécies de primatas não humanos.

Eles descobriram que evoluímos uma versão ligeiramente diferente de um gene chamado BRCA2, que é conhecido pela supressão de tumor porque está envolvido no reparo do DNA.

No entanto, os pesquisadores descobriram que uma única mudança de letra de DNA no gene BRCA2 humano fez com que ele se tornasse 20% menos capaz na reparação do nosso material genético, quando comparado com outras versões primatas do gene. Isso explicaria as altas taxas de câncer entre humanos.

De acordo com os autores do estudo, não está claro por que o BRCA2  evoluiu para se tornar menos ativo em humanos do que em outros primatas.

Uma possibilidade, segundo a cientista Christine Iacobuzio-Donahue , envolvida no estudo, é que a atividade reduzida de BRCA2 tenha sido selecionada em humanos para aumentar a fertilidade, uma vez que pesquisas mostram que mulheres com variantes de BRCA2 ligadas ao câncer parecem engravidar mais facilmente.

BRCA1 (Gene BReast CAncer 1) e BRCA2 (gene BReast CAncer 2) são genes que produzem proteínas que ajudam a reparar DNA danificado. Todos têm duas cópias de cada um desses genes — uma cópia herdada de cada pai. BRCA1 e BRCA2 são às vezes chamados de genes supressores de tumores porque quando eles têm certas alterações, chamadas variantes prejudiciais (ou patogênicas) (ou mutações), o câncer pode se desenvolver.

Pessoas que herdam variantes prejudiciais em um desses genes têm aumentado os riscos de vários cânceres — mais notavelmente câncer de mama e ovário, mas também vários tipos adicionais de câncer. Pessoas que herdaram uma variante prejudicial no BRCA1 e BRCA2 também tendem a desenvolver câncer em idades mais jovens do que pessoas que não têm essa variante.

Quem deve considerar aconselhamento genético e testes para variantes BRCA1 e BRCA2?

Qualquer pessoa que esteja preocupada com a possibilidade de ter uma variante prejudicial no gene BRCA1 ou BRCA2 deve discutir suas preocupações com seu profissional de saúde ou um conselheiro genético.

Testes estão disponíveis para ver se alguém herdou uma variante prejudicial no BRCA1 e BRCA2. No entanto, os testes não são recomendados atualmente para o público em geral. Em vez disso, grupos de especialistas recomendam que os testes sejam focados naqueles que têm maior probabilidade de transportar uma variante BRCA1 ou BRCA2 prejudicial, como aqueles que têm histórico familiar de certos cânceres. Os testes podem ser apropriados tanto para pessoas sem câncer quanto para pessoas que foram diagnosticadas com câncer. Se alguém sabe que tem uma mutação em um desses genes, pode tomar medidas para reduzir seu risco ou detectar o câncer precocemente. E se eles têm câncer, as informações sobre sua mutação podem ser importantes para selecionar o tratamento.

A ideia dos pesquisadores é que desbravando mais sobre essa mutação ajuda que hajam futuras pesquisas que possam desenvolver novos tratamentos contra o câncer.

Por exemplo, em abril deste ano, uma equipe do Cambridge University Hospitals (Reino Unido) foi capaz de mapear o genoma dos tumores em cerca de 12 mil pessoas, permitindo a descoberta de outros padrões genéticos do câncer. 

O primeiro gene de predisposição ao câncer de mama mapeado foi o BRCA1 (1994) e está localizado no braço longo do cromossomo 17. No ano seguinte, o segundo gene de susceptibilidade, o BRCA2, foi mapeado no braço curto do cromossomo 13. Os genes BRCA1 e 2 atuam como genes de supressão tumoral suprimindo indiretamente o crescimento neoplásico, codificando proteínas que atuam no reparo e manutenção da integridade do genoma humano (DNA).

A literatura demonstra claramente que portadoras de mutações deletérias nesses genes apresentam maior incidência de câncer de mama-ovário quando comparadas à população em geral.
Estima-se que para portadoras da mutação BRCA1, o risco de desenvolver câncer de mama está em torno de 50-75% e para portadoras da mutação BRCA2, o risco é 33-54%. Para o câncer de ovário, o risco de desenvolver a doença é de 22-51% para portadoras da mutação BRCA1 e 4-21% para BRCA2.

Fontes do Texto:

G1 - Genes explicam por que homem tem mais câncer que macaco, diz estudo - notícias em Ciência e Saúde (globo.com)

Mutações genéticas BRCA: Risk cancer and Genetic Testing Fact Sheet - NCI

Mudança no DNA torna ser humano mais propenso ao câncer; entenda (olhardigital.com.br)

MUTAÇÕES DOS GENES BRCA1 e BRCA2 - Notícias - Laboratório Búrigo (laboratorioburigo.com.br)

Fonte da Imagem:

O gene BRCA e sua relação com o Câncer de Mama - Genera

O Tabaco está envenenando o meio ambiente além de causar mal a saúde

"O tabaco está nos matando e nosso planeta – #TobaccoExposed" é o tema da campanha deste ano do Dia Mundial Sem Tabaco, em 31 de maio. Esta campanha destaca até que ponto a produção de tabaco contribui para a poluição ambiental, com um impacto prejudicial significativo na saúde das pessoas.

Cultivo de tabaco(link é externorequer quantidades consideráveis de água (aproximadamente 22 bilhões de toneladas métricas globalmente) e árvores aproximadamente 600 milhões de árvores são cortadas todos os anos(link é extern), bem como uma série de produtos químicos nocivos e mão-de-obra. O cultivo de tabaco também está esmagadoramente concentrado em países de baixa e média renda e muitas vezes substitui a agricultura significativa e sustentável que poderia responder a déficits alimentares em quatro dos dez maiores países produtores de tabaco.Cultivo de tabaco(link é externo) requer quantidades consideráveis de água (aproximadamente 22 bilhões de toneladas métricas globalmente) e árvores aproximadamente 600 milhões de árvores são cortadas todos os anos(link é externo)), bem como uma série de produtos químicos nocivos e mão-de-obra. O cultivo de tabaco também está esmagadoramente concentrado em países de baixa e média renda e muitas vezes substitui a agricultura significativa e sustentável que poderia responder a déficits alimentares em quatro dos dez maiores países produtores de tabaco.

Além disso, as bitucas de cigarro são feitas principalmente de plástico e a forma mais comum de resíduos plásticos, com cerca de 4,5 trilhões de bitucas individuais(link é externo) de seis trilhões de fumados sujando o meio ambiente.

Os cigarros eletrônicos – fortemente promovidos pela indústria do tabaco como alternativa ao tabagismo combustível – também contribuem para os danos ambientais. A fabricação de dispositivos vaping requer metais, plásticos, baterias e circuitos; e-líquidos contêm quantidades significativas de produtos químicos tóxicos(link é externo); e os resíduos de cigarros eletrônicos não são biodegradáveis e descartados cartuchos ou dispositivos descartáveis geralmente se dividem em microplásticos e produtos químicos que poluem ainda mais as vias navegáveis.

O Dia Mundial Sem Tabaco é uma iniciativa liderada pela OMS apoiada pela UICC para chamar a atenção para os danos causados pelo tabaco e promover estratégias de prevenção mais eficazes e regulação de produtos do tabaco. O uso de tabaco e a fumaça de segunda mão são cancerígenos bem conhecidos, estimados em conta globalmente para um trimestre(link é externo) das 10 milhões de mortes relacionadas ao câncer registradas em 2020.

O tabaco é uma planta (Nicotiana tabacum) cujas folhas são utilizadas na confecção de diferentes produtos que têm como princípio ativo a nicotina, que causa dependência (Brasil, 2016).  Organização Mundial da Saúde aponta que o tabaco mata mais de 8 milhões de pessoas por ano. Mais de 7 milhões dessas mortes resultam do uso direto desse produto, enquanto cerca de 1,2 milhão é o resultado de não-fumantes expostos ao fumo passivo. A OMS afirma ainda que cerca de 80% dos mais de um bilhão de fumantes do mundo vivem em países de baixa e média renda onde o peso das doenças e mortes relacionadas ao tabaco é maior (WHO, 2020).   

O tabagismo é uma doença que contribui para o desenvolvimento dos seguintes tipos de câncer: leucemia mielóide aguda; câncer de bexiga; câncer de pâncreas; câncer de fígado; câncer do colo do útero; câncer de esôfago; câncer de rim e ureter; câncer de laringe (cordas vocais); câncer na cavidade oral (boca); câncer de faringe (pescoço); câncer de estômago; câncer de cólon e reto; câncer de traquéia, brônquios e pulmão (WHO, 2022).                                              

Além de estar associado às doenças crônicas não transmissíveis, o tabagismo também contribui para o desenvolvimento de outras enfermidades, tais como tuberculose, infecções respiratórias, úlcera gastrintestinal, impotência sexual, infertilidade em mulheres e homens, osteoporose, catarata, entre outras.                                             

O tabaco fumado em qualquer uma de suas formas causa a maior parte de todos os cânceres de pulmão e contribui de forma significativa para acidentes cerebrovasculares e ataques cardíacos mortais. Os produtos de tabaco que não produzem fumaça também estão associados ou são fator de risco para o desenvolvimento de câncer de cabeça, pescoço, esôfago e pâncreas, assim como para muitas patologias buco-dentais (CENTERS FOR DISEASE CONTROL AND PREVENTION, 2020).   

Fontes do Texto:

Tobacco is poisoning the environment as well as public health | UICC

Tabagismo | INCA - Instituto Nacional de Câncer

Fonte da Imagem:  Google.

Deus pode te curar. Se assim Ele aprouver.

Eu acredito sim, que Deus pode nos curar, 

pode sim, se assim Ele aprouver.

Peça a Nossa Senhora a cura de seus males, 

que Ela apresentará a Jesus, seu Filho, 

que irá atender aos seus pedidos, se assim Ele aprouver.

Sabe, as vezes Deus nos está querendo outras coisas,

até mesmo buscando a salvação de alguém, através de sua doença.

Eu acredito que assim que você recorrer a Deus, com certeza Ele dá a resposta que precisa ouvir.

As vezes a resposta vem de imediato, ou demora dias...

Ou demora mais algum tempo. É que um dia para Deus são muitos dias para nós, 

o tempo para nós passa mais rápido.

Mas creia, em Deus você pode depositar toda as suas esperanças,

e não vai ser em vão.

Fonte do Texto: Escritos Meus.

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Sobre o Câncer de Mama: O que você precisa saber

 Os sinais e sintomas do câncer podem variar, e algumas mulheres que têm câncer podem não apresentar nenhum desses sinais e sintomas. De qualquer maneira, é recomendável que a mulher conheça suas mamas, e saiba reconhecer alterações para poder alertar o médico.

A melhor época do mês para que a mulher que ainda menstrua avalie as próprias mamas para procurar alterações é alguns dias após a menstruação, quando as mamas estão menos inchadas. Para as mulheres que já passaram a menopausa, o autoexame pode ser feito em qualquer época do mês.

Qualquer alteração que você venha a observar deve ser comunicada imediatamente ao seu médico, mesmo que elas tenham aparecido pouco tempo depois da última mamografia que você realizou ou do exame clínico das mamas feito por um médico.

O sintoma mais comum do câncer de mama é o aparecimento de um nódulo ou massa. Um nódulo sólido, indolor e com bordas irregulares é muito provável que seja um tumor maligno, mas os cânceres de mama podem ser sensíveis ao toque, macios ou redondos. Eles podem até ser dolorosos. Por esse motivo, é importante que qualquer nova massa, nódulo ou alteração na mama seja examinada por um médico.

O câncer de mama também pode apresentar vários sinais e sintomas, como:

• Inchaço de toda ou parte de uma mama (mesmo que não se sinta um nódulo).
• Nódulo único endurecido.
• Irritação ou abaulamento de uma parte da mama.
• Dor na mama ou mamilo.
• Inversão do mamilo.
• Eritema (vermelhidão) na pele.
• Edema (inchaço) da pele.
• Espessamento ou retração da pele ou do mamilo.
• Secreção sanguinolenta ou serosa pelos mamilos.
• Linfonodos aumentados

Vale a pena lembrar que na grande maioria dos casos, vermelhidão, inchaço na pele e mesmo o aumento de tamanho dos gânglios axilares são provocados por processos inflamatórios ou infecção (mastite, por exemplo), especialmente se acompanhados de dor.

Mas como existe uma forma rara de câncer de mama que se manifesta como inflamação, esses achados devem ser relatados ao médico imediatamente e a mulher deve realizar um exame clínico, obrigatoriamente.

Apesar da importância do diagnóstico precoce para aumentar e melhorar as chances de cura e sobrevida para as mulheres com câncer de mama, muitos casos ainda são diagnosticados em estágios avançados, inclusive com metástases, que é quando o tumor já se espalhou para outros órgãos. Nesses casos, os sinais e sintomas, além dos descritos acima, podem variar de acordo com a área afetada pelo avanço do câncer. As metástases do câncer de mama em geral atingem os ossos, fígado, pulmões ou cérebro.

Texto originalmente publicado no site da American Cancer Society, em 18/09/2019, livremente traduzido e adaptado pela Equipe do Instituto Oncoguia.

Fonte do Texto: Sinais e Sintomas do Câncer de Mama - Instituto Oncoguia

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Vencer o Câncer

Quando recebeu o diagnóstico de câncer de pele do tipo melanoma no dedo, a secretária executiva Sabrina Maria Lopes Estarquio de Oliveira, 36 anos, ouviu do médico que a doença não tinha cura. "Levantei a cabeça e fui procurar uma segunda opinião”, lembra ela.

A nova equipe deu outra versão: a de que o caso era grave, mas tratável. Sabrina precisou ter o dedão do pé esquerdo amputado, mas recobrou as esperanças e os sonhos. "Para quem está passando por isso, eu falo: ‘Não perca a esperança, não importa o que os médicos digam’”, orienta. (Leia mais em: [PERFIL] Não perca esperança, não importa o que os médicos digam - Instituto Oncoguia)

O tempo passa, e com isso novas descobertas são feitas. Por isso é preciso esperança, não perca a esperança, pois o próprio Deus cuida de nós e quer nos ver felizes. 

O Socorro sempre vem do Céu, é Jesus se aproximando de nós para nos ajudar em nossas necessidades.  

Fonte: 

[PERFIL] Não perca esperança, não importa o que os médicos digam - Instituto Oncoguia

Imunoterapias, quais são e como funciona?

 A Imunoterapia se baseia em tratamentos que estimulam as próprias defesas normais do paciente, ajudando o sistema imunológico a combater e destruir as células tumorais.

No caso do câncer, a imunoterapia pode ser utilizada juntamente com a quimioterapia em casos de difícil tratamento, parecendo melhorar as chances de cura de determinados tipos de câncer, como é o caso do melanoma, do câncer de pulmão ou câncer renal, por exemplo.

A Imunoterapia atualmente se transformou na vedete da oncologia clínica, com pesquisas e avanços muito promissores. O Centro Especializado em Oncologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz está envolvido, não somente na administração destes tratamentos altamente eficazes, mas também com as pesquisas científicas para o desenvolvimento de novos tratamentos ou novas indicações. Com estas pesquisas, podemos hoje controlar tumores que no passado eram impossíveis de tratar e de evitar sua progressão fatal. Os especialistas do Centro Especializado em Oncologia do Hospital Alemão Oswaldo Cruz estão bem posicionados para oferecer as opções em Imunoterapia para cada paciente, quando este tratamento é adequado para seu tipo de tumor ou sua situação clínica em particular, as avançadas terapia com anticorpos anti-CTLA4, anti-PD1 e anti-PDL1.

Dependendo do tipo de doença e do seu grau de desenvolvimento a imunoterapia pode funcionar de formas diferentes, que incluem:

• Estimular o sistema imune para que combata a doença com mais intensidade, sendo mais eficiente;
• Fornecer as proteínas que tornam o sistema imune mais eficaz para cada tipo de doença.

Como a imunoterapia apenas estimula o sistema imunológico, não é capaz de tratar rapidamente os sintomas da doença e, por isso, o médico pode associar outros medicamentos, como anti-inflamatórios, corticoides ou analgésicos, para diminuir o desconforto.

Principais tipos de imunoterapia

Neste momento estão a ser estudadas quatro formas de aplicar a imunoterapia:

1. Células T adotivas

Neste tipo de tratamento o médico recolhe células T que estão atacando o tumor ou a inflamação do corpo e depois analisa a amostra em laboratório para identificar aquelas que estão contribuindo mais para a cura.

Após análise, os genes dessas células são modificados para tornar as células T ainda mais fortes, devolvendo-as ao corpo para combater mais facilmente a doença.

2. Inibidores de checkpoint

O corpo possui um sistema de defesa que utiliza checkpoints para identificar as células saudáveis e evitar que o sistema imune as destrua. No entanto, o câncer também pode utilizar este sistema para disfarçar as células cancerígenas de células saudáveis, impedindo que o sistema imune seja capaz de o eliminar.

Neste tipo de imunoterapia, os médicos utilizam medicamentos em sítios específicos para inibir esse sistema nas células do câncer, permitindo que o sistema imune as volte a identificar e eliminar. Este tipo de tratamento tem sido feito principalmente em câncer de pele, pulmão, bexiga, rins e cabeça.

3. Anticorpos monoclonais

Estes anticorpos são criados em laboratório para conseguirem reconhecer mais facilmente células tumorais e marcá-las, para que o sistema imune consiga eliminá-las.

Além disso, alguns destes anticorpos podem carregar substâncias, como quimioterapia ou moléculas radioativas, que permitem evitar o crescimento do tumor. Veja mais sobre o uso de anticorpos monoclonais no tratamento do câncer.

4. Vacinas contra o câncer

No caso das vacinas, o médico recolhe algumas células tumorais e depois altera-as em laboratório para que sejam menos agressivas. Por fim, essas células são novamente injetadas no corpo do paciente, sob a forma de vacina, para estimular o sistema imune a combater o câncer com maior eficácia.

Fontes:

Imunoterapia - Centro de Oncologia

Imunoterapia: o que é, para que serve e como funciona - Tua Saúde (tuasaude.com)

O Cobre e a Quimioterapia

Pesquisadores da UFU (Universidade Federal de Uberlândia) encontraram uma molécula inédita que pode contribuir no tratamento de pacientes com câncer. A descoberta foi publicada no periódico Scentific Reports, do renomado grupo Nature. Segundo os cientistas, a molécula está localizada em um complexo do elemento cobre, funciona de forma seletiva contra células cancerígenas, tem capacidade de divisão do DNA e propriedades capazes de causar morte celular no tumor.

Segunda fase A segunda fase do estudo está para começar e, nela, será testada a "drug delivery", ou seja, a molécula de cobre será colocada em nanocápsulas. Isso permite que peptídeos ou anticorpos sejam colocados na superfície para serem reconhecidos os padrões moleculares e, assim, as células cancerígenas serão o foco do ataque durante o tratamento. Se essa fase for bem-sucedida, ela pode durar cerca de dois anos, segundo os cientistas. Uso de cobre Uma das maneiras mais usuais de tratar diversos tipos de câncer é a quimioterapia. Os medicamentos costumam conter metais, como a platina. O problema da platina é que, como ela não existe no corpo humano, os pacientes podem ter efeitos colaterais, como enjoos, náuseas, dor de cabeça, indisposição e perda de apetite.

Assim, a ciência está focada em encontrar novos materiais para incluir nos compostos de quimioterapia e um dos mais promissores é o cobre.

Há quem diga, que as pessoas não morrem de câncer, morrem de quimioterapia, mas enquanto não encontram outras formas de tratamento, o que acendem algumas esperanças em nós, como os anticorpos monoclonais, vacinas, entre tantas outras tentativas da ciência em busca da cura; pode ser que seja uma pequena luz a começar a encontrar o caminho para a cura.

Fonte do texto: Tratamento de câncer: pesquisadores encontram molécula promissora (uol.com.br)

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Xampus com Benzeno ?

 A gigante multinacional de bens de consumo Procter & Gamble anunciou o recall voluntário de produtos para o cabelo em spray — de xampus a condicionadores a seco — de marcas como Pantene, Herbal Essences e Old Spice, produzidas nos EUA, devido a um problema em seu conteúdo.

Nos produtos afetados, havia "níveis inesperados" de benzeno, substância química que pode causar doenças, incluindo câncer, quando há alta exposição à mesma.

A retirada dos produtos de circulação também inclui as marcas Aussie, Waterless e Hair Food, totalizando 32 produtos que são fabricados nos Estados Unidos e vendidos principalmente na América do Norte.

O benzeno é normalmente encontrado em combustíveis para motores e é usado por algumas indústrias para fabricar plásticos e resinas.

Há um risco maior de desenvolver leucemia quando alguém é exposto a níveis altos de benzeno.

A Procter & Gamble afirmou que o benzeno não é um ingrediente ativo em seus produtos e que os níveis detectados não devem causar efeitos adversos à saúde, de acordo com os padrões da Agência de Proteção Ambiental dos EUA.

"Não se espera que a exposição diária ao benzeno nos produtos recolhidos, nos níveis detectados em nossos testes, cause consequências adversas à saúde", informou a empresa em comunicado.

Embora a fabricante não tenha divulgado a quantidade de produtos recolhidos das prateleiras das lojas, ela disse que representa menos de 1% de sua linha de cuidados com os cabelos.

"Embora o benzeno não seja um ingrediente em nenhum de nossos produtos, nossa análise mostrou que os níveis inesperados de benzeno eram provenientes do propelente que borrifa o produto da lata", afirmou a Procter & Gamble.

A retirada dos produtos de circulação foi notificada à agência reguladora de alimentos e medicamentos dos EUA (FDA, na sigla em inglês), que não se pronunciou sobre a notícia.

No início deste ano, as redes de farmácia dos Estados Unidos fizeram um recall dos protetores solares da Johnson & Johnson, depois que a empresa disse ter detectado benzeno em algumas amostras.

Fonte do Texto: EUA retiram de circulação mais de 30 marcas de xampu por possível ingrediente cancerígeno - BBC News Brasil

Fonte da Imagem: EUA retiram de circulação mais de 30 marcas de xampu por possível ingrediente cancerígeno - BBC News Brasil

Seja bem vindo, Ano Novo

 

Quando começa o ano, começam novos caminhos, aliás, a cada dia mesmo começamos novos caminhos. E nunca devemos nos esquecer de Deus, estejamos em dificuldades ou não, pois nos momentos mais críticos Deus está sofrendo conosco. Nós nunca estamos sozinhos...

A minha vida é cheia de altos e baixos, e muitas vezes alegre ou triste, conduzi minha vida, mas quem deve me conduzir é Deus. É a Ele a quem eu devo a minha vida, os meus sorrisos, as minhas lágrimas, sofrimentos, tribulações, tudo eu te entrego meu Jesus... E nesses momentos eu vejo o quanto me amas...

Fonte do Texto: Escritos Meus.

Fonte da IMagem: Google.

Natal, Pingos de Luz

 

Dezembro, é Natal, Pingos de Luz, tempo de recomeçar a vida com o menino Jesus,

Tempo de ver o menino Jesus nos nossos irmãos e irmãs que sofrem por numerosas doenças.

Dezembro, é tempo de repensar nas coisas, não carregar tantas coisas no coração, esvaziar

se de si mesma, para preencher do amor do menino Jesus.

Natal, pingos de Luz, de esperança, de amor, de carinho, de colo, de abraços, de afetos,

Pingos de Deus...

Um Deus tão humano, que veio habitar entre nós, e depois da morte e ressurreição,

se oferece no altar da Santa Missa e morre mais uma vez por nossa salvação.

Natal, pingos de luz, Esperanças renovadas em nossas vidas, vidas que nascem, que sofrem,

Que choram e que se dedicam a algo em suas histórias.

Obrigada Meu Deus, pois vieste tão pequeno e sorris para nós, como pingos de luz...

Fonte do Texto: Escritos Meus.

Fonte da Imagem: Google.

Vencer o Câncer

 

Vencer o câncer não é impossível, ainda mais com as novas tecnologias de hoje. Eu mesma tive câncer duas vezes, um osteossarcoma aos 19 anos e mais tarde um câncer de mama aos 39 anos. Fiquei curada nas duas vezes. Alterei meus cardápios ao me alimentar, coloquei mais salada e frutas. Mudei minha vida, passei a dedicar a oração todos os dias. Agradeço a Deus pelas curas, e pelas constantes curas de outras coisas do dia a dia. Tudo eu devo a Nossa Senhora Aparecida e a Deus Trindade, Pai, Filho e Espírito Santo.

Cada um tem sua luta, cada caso é um caso, cada um encontra uma saída diferente, mas no fim tudo se resume a Deus que nos cura de todos os nossos males. As vezes, temos que caminhar mais um pouco, as vezes tudo tem que ser refeito, projetos, sonhos, admito eu que todos foram quebrados. Hoje eu já não faço tantos planos, já não tenho mais sonhos, mas admito que vivo mais leve que antes. Já não carrego tanta coisa...

20/10/2021

Fonte do Texto: Escritos Meus.

Fonte da Imagem: Google.

POLIFENÓIS

Você sabia que um alimento é considerado funcional quando produz efeitos benéficos para a saúde humana ao ser ingerido?

Pois é... Nossa alimentação tem tudo a ver com a nossa saúde!

E hoje, vamos te falar de um composto que está presente em diversos alimentos, trazendo muitos benefícios para sua saúde. Estamos falando dos polifenóis!

Polifenóis? O que é isso?

Cada vez mais estudos comprovam a importância dos polifenóis na nossa alimentação. Eles são uma junção de vários ativos fenólicos, uma classe de compostos encontrados em diversas plantas, e possuem propriedades importantíssimas para a saúde humana, como ação preventiva do câncer, anti-inflamatória e antioxidante.

Fizemos abaixo uma lista de alimentos que tem polifenóis. Assim, você terá um mapa de alimentos nas mãos para melhorar sua saúde!

Alimentos fonte de polifenóis

Atualmente, o banco de dados Phenol Explorer Database é capaz de identificar cerca de 500 polifenóis diferentes em cerca de 400 alimentos. Veja abaixo a lista dos mais importantes, por tipo:

1. Frutas - uvas, cereja, laranja, limão, maçã, amora, morango, caju, jabuticaba, mirtilo, ameixa, damasco, açaí, e cranberry;
2. Hortaliças - couve, couve-flor, tomate, alho, cebola, espinafre, repolho, rabanete, escarola, mostarda, nabo e beterraba;
3. Sementes - castanhas, nozes, amendoins, amêndoas e pistache;
4. Ervas aromáticas e especiarias - alecrim, manjericão, manjerona, sálvia, gengibre, canela, açafrão, cúrcuma, colorau e cravo;
5. Bebidas - suco de uva integral, suco de amora integral, suco de mirtilo, chá verde, chá branco, café e vinho tinto;
6. Doces - Chocolate amargo (com mais de 65% de cacau).

E o que eu vou ganhar com uma dieta rica em polifenóis?

Alguns benefícios cientificamente comprovados para você:

1. Maior resistência imunológica;
2. Melhor recuperação muscular;
3. Menores probabilidades de desenvolver doenças crônicas, como hipertensão, diabetes, doenças metabólicas, entre outras;
4. Proteção do sistema cardiovascular;
5. Prevenção de câncer;
6. Retardamento do envelhecimento.

Mas lembre-se que os benefícios de uma dieta rica em polifenóis virão com o tempo, pois não é da noite para o dia! Este é o grande segredo para uma vida longa e saudável: preocupação constante com uma alimentação equilibrada e nutritiva para você e sua família!

Curiosidade: o primeiro polifenol descoberto pelo homem

O Resveratrol foi o primeiro polifenol a ser descoberto e divulgado pelo ser humano, presente na casca de uvas escuras e também no vinho tinto. Este é o grande motivo por trás de ouvirmos dizer que o vinho faz bem para a saúde!

Fonte do Texto e Imagem: Polifenóis: previnem o câncer e o envelhecimento precoce | Oficina de Ervas Farmácia de Manipulação